Lockere Füße, entlasteter Rücken – Workshop in Malmö (21. Nov.)

Dieser Workshop hilft Frauen, sich auf eine Weise wieder mit ihren Füßen zu verbinden, wie sie es noch nie zuvor getan haben. Von unseren Füßen aus können wir Zugang zu unserem ganzen Körper finden.

Wir beginnen mit einer Fußaktivierung, die in eine sanfte Yoga-Praxis übergeht. Anschließend schließen wir mit einem pflegenden Moment mit der Asana Shea Argan Creme ab, für eine Pflege, die lange anhält.

Dies ist für vielbeschäftigte Frauen, die viele Rollen (Mutter, Berufstätige, Freundin) ausfüllen und das Gefühl haben, keine Zeit zu haben, sich um sich selbst zu kümmern. Dies ist Ihre Gelegenheit, die Pause einzulegen, die Ihr Körper braucht.

Details

• Ort: Yoga Kendra
• Datum: Samstag, 21. November
• Zeit: 13:00–15:00
• Adresse: Friisgatan 6C, 211 46 Malmö, Schweden
• Preis: 420 SEK für ein Ticket, 700 SEK für zwei (350 SEK pro Person). Fügen Sie 2 Tickets Ihrem Warenkorb hinzu, und der Rabatt wird automatisch angewendet.
• Kapazität: 16 Plätze

Warum Ihre Füße?

Die Fußsohle ist über kontinuierliches Bindegewebe (Faszien) mit den Waden, den hinteren Oberschenkelmuskeln, den Gesäßmuskeln und den Muskeln entlang der Wirbelsäule verbunden. Aufgrund dieser Verbindung können Fußverspannungen oder -steifheit beeinflussen, wie das Becken positioniert ist und wie viel Last der untere Rücken trägt, was sich in einer Spannung im unteren Rücken niederschlagen kann.

Wenn wir gestresst sind oder lange auf den Beinen stehen, krallen sich viele von uns unbewusst mit den Zehen ein und spannen die Gesäßmuskeln und den Beckenboden an. Das Lösen der Füße durch Bewegung und Rollen gibt dem Nervensystem reiche sensorische Informationen, die dazu neigen, dieses Krallen zu beruhigen, was es einfacher machen kann, das Becken und den unteren Rücken zu entspannen.

Wie erwarten Sie, Ihr Becken und Ihren unteren Rücken zu entspannen, ohne die Füße zu lösen?

Deshalb haben wir Soften Your Feet, Release Your Back geschaffen, einen 2-stündigen, praxisorientierten Workshop für vielbeschäftigte Frauen, die nie Zeit für ihre eigenen Füße haben.

An einem entspannten Nachmittag lernen Sie eine einfache Möglichkeit, Ihre Füße zu lösen, damit Ihr Beckenboden und Ihr unterer Rücken die Spannung loslassen können, die sie gehalten haben, und Sie werden sich geerdet, leichter und umsorgt fühlen.

In diesem Workshop entdecken Sie

1. Warum Ihre Füße und Ihr Rücken miteinander verbunden sind
2. Woher das Krallen kommt
3. Die Lösetechnik, die Sie für immer behalten werden
4. Ihr 5-minütiges tägliches Ritual

Was Sie bekommen

• 2-stündiger geführter Soften Your Feet Workshop (Wissensvermittlung, Bewegung, Atemarbeit) – 600 SEK
• Praxisorientierte Fußmassage zum Abschluss der Sitzung – 200 SEK
• Asana Shea Argan Creme zum Mitnehmen, eine leichte, schnell einziehende Mischung aus Sheabutter – 250 SEK
• Ihr einfaches 5-minütiges tägliches Löseritual – Unbezahlbar

GESAMTWERT: 1.350 SEK

Ich habe diesen Workshop für Frauen wie die geschaffen, die ich jeden Tag sehe: vielbeschäftigt, sie geben sich für alle anderen, und verschieben ihre eigenen Körper, bis etwas wehtut. Wir haben die Gruppe klein gehalten, nur 16 Plätze, damit jeder persönliche Aufmerksamkeit bekommt.

Eine Sitzung bei einem Physiotherapeuten für Beckenboden: 900 SEK.
Ihre Fußmassage und Creme allein: 750 SEK.

Also, wie viel ist es?

Die Investition für Soften Your Feet, Release Your Back ist:

• 420 SEK für ein Ticket
• 700 SEK für zwei Tickets, also bringen Sie Ihre Schwester, Ihre Freundin, Ihre Kollegin oder Ihre Mutter mit. Zusammen macht es mehr Spaß (und ist entspannender). Stellen Sie einfach die Menge auf 2, und der Rabatt wird beim Bezahlen automatisch angewendet.

Jedes Ticket beinhaltet den vollständigen 2-stündigen Workshop, Ihre abschließende Fußmassage und Ihre Asana Shea Argan Creme.

Was Sie mitbringen sollten

Nur ein paar einfache Dinge, und wir kümmern uns um den Rest:

• Yogamatte: Matten werden bereitgestellt, aber Sie können gerne Ihre eigene mitbringen, wenn Sie möchten.
• Bequeme Kleidung: etwas Lockeres, in dem Sie sich leicht bewegen können.
• Ein zusätzliches Paar sauberer Socken, die den Knöchel bedecken: für nach der Massage und Creme, damit Ihre Füße warm und kuschelig bleiben.
• Eine Flasche Wasser.

Nur 16 Plätze

Da dies praxisorientiert ist, ist die Gruppe auf 16 Frauen begrenzt. Wenn sie weg sind, sind sie weg.

Entdecken Sie, wie Sie die verborgene Spannung in Ihren Füßen lösen können, damit Ihr unterer Rücken und Ihr Beckenboden endlich entspannen können.